Vivir el YPB

• Sentir el cuerpo, vivir la respiración
• Mantener la mente atenta, serena y equilibrada
• Dejar afuera de la mente las preocupaciones, ocupaciones y actividades de la vida cotidiana
• Estar enfocado en uno mismo para desconectarse y lograr un buen trabajo interior con la finalidad de aquietar la mente y las emociones.
• Las ásanas o posturas del yoga deben realizarse con  movimientos lentos y conscientes que ayudan a quebrar la mecanicidad, favoreciendo las funciones del cuerpo.
• Las posturas tienen un carácter preventivo, terapéutico y recuperativo, lo cual nos lleva a una salud integral.
• La práctica del YPB trabaja realineando los ejes posturales, alargando los músculos retraídos, liberando las articulaciones y desbloqueando la respiración